« On respire assez pour ne pas mourir mais pas suffisamment pour vivre » L’inspiration de l’artiste, le deuxième souffle, le souffle de la vie, le souffle coupé etc. De nombreuses expressions du langage courant illustre le rôle important accordé à notre respiration.
Posté dans Pratique par Joël Mots-clés : confiance, énergie, régulateur émotionnel, respiration, serennité
« Soyez à vous-mêmes votre propre refuge. Soyez à vous-mêmes votre propre lumière. » (Bouddha) Lorsque notre humeur est maussade nous avons fréquemment le sentiment d’être seul face à nos difficultés. Ce sentiment de solitude participe à assombrir la perception que nous avons de la situation. A cet instant nous souhaiterions tous recevoir un renfort. Il pourrait […]
Posté dans Comportements par Joël Mots-clés : conscience, difficultés, quiétude, solitude, sophrologie
« L’avenir nous tourmente, le passé nous retient, c’est pour cela que le présent nous échappe. » (Gustave Flaubert) La matière dont est composé le monde au sein duquel nous évoluons est bien réelle. Pourtant notre mode de fonctionnement intellectuel nous transporte à chaque instant dans une dimension virtuelle. Nos pensées se partagent entre un passé révolu, […]
Posté dans Comportements par Joël Mots-clés : intelligence émotionnelle, monde virtuel, présent, réalité, sophrologie
« L’insomnie est mauvaise conseillère ; surtout, elle exagère les images. Elle transforme facilement l’inquiétude en effroi, l’effroi en épouvante. » (Yves Thériault) Le mauvais sommeil est un des premiers symptômes du stress et de l’anxiété. C’est un moment propice au débordement des multiples préoccupations qui occupent l’arrière plan de notre conscience. En effet, chaque rêve, chaque […]
Posté dans Pratique par Joël Mots-clés : anxiété, inquiétude, insomnie, préoccupations, sommeil, sophrologie, stress
« Le bonheur offre en hauteur ce qui lui manque en longueur » (Robert Frost) L’instant unique que nous pourrions qualifier de bonheur est souvent éphémère. Le plus souvent nous ne savons pas le vivre en conscience, le savourer. Mais qu’est ce qui caractérise finalement le bonheur ?
Posté dans Comportements par Joël Mots-clés : bonheur, complétude, confiance, conscience, intelligence émotionnelle, sophrologie
