Archive de “Gestion du stress”

Une mauvaise communication inter services

Que se passe-t-il lorsqu’un stress apparaît? Techniquement le mécanisme de régulation émotionnelle a pour but après que le message a été délivré par le système limbique (danger, regret, colère etc.) de transférer le dossier au cortex préfrontal (le raisonnement) ; Un peu comme la réception d’un hôtel qui communiquerait le nombre d’arrivées à la gouvernante […]

05mar
0

Il n’existe que trois options

Lorsque nous sommes confrontés à un désagrément nous nous retrouvons face à trois options possibles, plus une quatrième que nous évoquerons plus loin: et qu’il faudra impérativement éviter.

28jan
0

Comment être partout chez soi ?

On a tous vécu ces matins où, nous rendant sur notre lieu de travail, nous avons cru percevoir de la part de notre environnement (rues, personnes croisées, stations de métro, ascenseurs) une certaine hostilité. Comment expliquer ce phénomène et comment y remédier ?

01nov
0

Moi… Parler en public ?

On ne peut pas exclure d’être un jour amené à s’exprimer en public. Que ce soit occasionnel ou fréquent, il y a toujours un enjeu à cet exercice. Qu’est-ce qui nous fait si peur et nous prive de la sérénité nécessaire ? Peut-on travailler à surmonter les obstacles ?

21oct
0

Burn-out : gérer ses émotions

« Vivre c’est bien, savoir vivre c’est mieux. Survivre c’est sans doute le problème des hommes de demain » (Roger Molignier) Ainsi que je l’ai décrit précédemment, le capital énergétique diffère selon les individus. Le degré de motivation, de plaisir que génère nos activités va conduire à une production d’énergie variable. De la même façon les doutes, appréhensions, […]

10jan
0
Page 1 sur 212