Lorsque nous sommes confrontés à un désagrément nous nous retrouvons face à trois options possibles, plus une quatrième que nous évoquerons plus loin: et qu’il faudra impérativement éviter.
Posté dans Gestion du stress par joel Mots-clés : choix, irritabilité, lâcher prise, options, tension artérielle, tensions
On a tous vécu ces matins où, nous rendant sur notre lieu de travail, nous avons cru percevoir de la part de notre environnement (rues, personnes croisées, stations de métro, ascenseurs) une certaine hostilité. Comment expliquer ce phénomène et comment y remédier ?
Posté dans Gestion du stress, Pratique par joel Mots-clés : cocon, enthousiasme, hostilité, lucidité, motivation, Phénomène
On ne peut pas exclure d’être un jour amené à s’exprimer en public. Que ce soit occasionnel ou fréquent, il y a toujours un enjeu à cet exercice. Qu’est-ce qui nous fait si peur et nous prive de la sérénité nécessaire ? Peut-on travailler à surmonter les obstacles ?
Posté dans Gestion du stress, Le monde du travail par joel Mots-clés : communication, discours, estime de soi, John McEnroe, public, trac
« Vivre c’est bien, savoir vivre c’est mieux. Survivre c’est sans doute le problème des hommes de demain » (Roger Molignier) Ainsi que je l’ai décrit précédemment, le capital énergétique diffère selon les individus. Le degré de motivation, de plaisir que génère nos activités va conduire à une production d’énergie variable. De la même façon les doutes, appréhensions, [...]
Posté dans Gestion du stress par Joël Mots-clés : burn-out, capital énergétique, épuisement, gestion émotionnelle, gestion énergétique, gisement émotionnel
« Le caprice de notre humeur est encore plus bizarre que celui de la fortune » (François de la Rochefoucault) Si l’on porte suffisamment d’attention à notre humeur, on peut identifier certains des éléments qui vont la colorer. Tentons de les observer : la lumière extérieure suivant le temps et la saison, le plus important problème du moment [...]
