Archive de “Gestion du stress”

Apprendre à déchiffrer son humeur

« Le caprice de notre humeur est encore plus bizarre que celui de la fortune » (François de la Rochefoucault) Si l’on porte suffisamment d’attention à notre humeur, on peut identifier certains des éléments qui vont la colorer. Tentons de les observer : la lumière extérieure suivant le temps et la saison, le plus important problème du moment […]

14déc
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Le refuge

« Soyez à vous-même votre propre demeure, soyez à vous même votre propre refuge » (Bouddha) Que fait un enfant en se blottissant dans les bras de sa mère, le joueur de tennis malmené, qui à la pause enfoui sa tête sous une serviette ? Dans des périodes de stress, ne souhaitons-nous pas posséder un […]

22mai
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Existe-t-il un vaccin contre l’anxiété et le stress ?

« L’homme porte en lui le poison et son remède » Voici très faiblement adaptée au système émotionnel une définition du vaccin. Le  vaccin est un élément introduit destiné à stimuler les défenses naturelles de l’organisme (le système immunitaire). La réaction immunitaire primaire permet en parallèle une mise en mémoire de l’élément introduit pour qu’à l’avenir, lors […]

10avr
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La colère : une connexion interactive

« La peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine mène à la souffrance. » (George Lucas) La colère comme toutes les émotions énergivores, crée une connexion avec l’objet qui l’a générée. De la même façon que l’onde de choc en retour se propage dans votre corps si vous cogner […]

15fév
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Le stress booste-t-il notre motivation ?

Il existe deux ressorts : la peur et le pressentiment du plaisir. La première, est une énergie qui nous pousse dans l’action par crainte de la punition, de la douleur, de l’atteinte à notre ego. Le stress est toujours l’allié de la peur et les tensions  qu’il induit mobilisent une grande partie de nos capacités […]

16jan
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