Comment créer le surnombre face aux difficultés ?

créer le surnombre

« Soyez à vous-mêmes votre propre refuge. Soyez à vous-mêmes votre propre lumière. » (Bouddha)

Lorsque notre humeur est maussade nous avons fréquemment le sentiment d’être seul face à nos difficultés. Ce sentiment de solitude participe à assombrir la perception que nous avons de la situation. A cet instant nous souhaiterions tous recevoir un renfort. Il pourrait prendre la forme d’un dieu protecteur, du génie de la lampe, d’un parent ou d’un ami. La pratique de la sophrologie installe à nos coté un double doté d’une conscience élargie, de confiance et de sérénité, prêt à nous soutenir en toutes circonstances. Très rapidement le sentiment d’abandon s’étiole au profit d’une plus grande quiétude. Permettre à ce renfort d’émerger est l’un des plus grands bénéfices que nous pouvons tirer de notre pratique, celui qui aura le plus grand retentissement sur notre vie.

Petit exercice de sophrologie pour une plus grande intelligence émotionnelle

Donner durant la relaxation un visage à ce renfort le rendra plus réel. Notre intelligence émotionnelle en sera enrichie.

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24mar