Testons la perception de notre bonheur

« Il est bien vrai que nous devons penser au bonheur d’autrui ; mais on ne dit pas assez que ce que nous pouvons faire de mieux pour ceux qui nous aiment, c’est encore d’être heureux » (Alain)

Voici un petit test pour mesurer à un moment T notre perception du contentement que nous éprouvons à l’égard de notre vie et le bonheur que nous en retirons… > Lire la suite…

03nov
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La crainte du changement

« La porte du changement s’ouvre de l’intérieur » (Jacques chaize)

Le changement est inscrit dans chacune des lois de notre univers. Depuis sa création, des galaxies, des étoiles, des planètes, des vies sont apparues. Elles ont grandi, évolué puis  disparu. Ainsi en est-il tout au long de notre vie. Le changement peut prendre trois formes > Lire la suite…

14oct
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A nous la victoire

A nous la victoire

« Toute création est une victoire sur la peur » ( Francis Ford Coppola)

Une des plus grandes difficultés auxquelles nous sommes confrontés est l’absence de contrôle, d’emprise sur ce qui compose notre monde. En quoi notre présence sur terre se justifie-t-elle ? Interchangeables, anonymes, stériles (à l’opposé de productifs) au regard de notre espèce. A nouveau l’absence de sens véhicule la peur, riche terreau de nos malheurs. Parmi toutes nos activités, certaines sont porteuses de sens. Chaque fois qu’une part de nous-même participe à construire, innover, faire progresser, chaque fois qu’une de nos actions laisse en héritage une pierre supplémentaire aux cairns qui jalonnent le chemin, nous allégeons le fardeau des peurs qui pèse sur nos épaules et entrave notre marche. > Lire la suite…

10oct
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La marche : métaphore de la vie

La marche

« Marchez à l’aise, en ne laissant que des empreintes de paix » (Le moine Zen, Thich Nanht Hanh)

Marcher c’est d’abord décider de se mettre en mouvement puis faire le premier pas. Lorsque notre pied quitte le sol et avant d’aller se poser plus loin pendant un court instant notre équilibre est devenu précaire. Le poids de notre corps ne repose plus que sur une jambe. La troisième phase de la marche est la pose du pied et l’instant où, autour de notre centre de gravité notre corps recouvre une plus grande stabilité. Notre vie voit se succéder les instants où il nous est nécessaire de prendre une décision avant de passer à l’action… > Lire la suite…

30sept
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Le refuge

Refuge

« Soyez à vous-même votre propre demeure, soyez à vous même votre propre refuge » (Bouddha)

Que fait un enfant en se blottissant dans les bras de sa mère, le joueur de tennis malmené, qui à la pause enfoui sa tête sous une serviette ? Dans des périodes de stress, ne souhaitons-nous pas posséder un sanctuaire à l’abri des pressions et où nous réfugier, être capable seulement un cours instant de nous déconnecter de l’ici et du maintenant, le temps d’apaiser ces tensions qui délivrent à notre cerveau émotionnel des messages de peur et nous empêchent de mobiliser nos meilleures capacités ?

Le seul lieu de sérénité, de sécurité non soumis à l’agitation du monde extérieur et de nos craintes, toujours présent se trouve à l’intérieur de nous même. Il est là depuis l’origine ne demandant qu’à éclore. Un diamant dans sa gangue en attente, grâce aux outils de la sophrologie, d’être découvert et poli.

22mai
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