S’autoriser le sommeil

« L’insomnie est mauvaise conseillère ; surtout, elle exagère les images. Elle transforme facilement l’inquiétude en effroi, l’effroi en épouvante. » (Yves Thériault) Le mauvais sommeil est un des premiers symptômes du stress et de l’anxiété. C’est un moment propice au débordement des multiples préoccupations qui occupent l’arrière plan de notre conscience. En effet, chaque rêve, chaque […]

06mar
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