Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? Comment la développer. avec quels outils. Qu'est-ce que le quotient émotionnel? Qu'est-ce que s'adapter à notre environnement? Daniel Goleman a développé ces concepts dans ses nombreux ouvrages.
 Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? | Selon Salovey et Mayer : C'est une forme d'intelligence qui suppose la capacité à contrôler ses sentiments et émotions et ceux des autres, à faire la distinction entre eux et à utiliser cette information pour orienter ses pensées et ses gestes.
Elle se mesure par (QE) le quotient émotionnel et peut se définir ainsi:
- Comprendre ses émotions
- Maîtriser ses émotions et impulsions
- Comprendre les émotions d'autrui et à y réagir
- Inspirer et influencer les autres.
- Tout en favorisant leur développement et gérer les conflits.
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| Peut-on l'augmenter? | La majorité des auteurs considère que l'intelligence émotionnelle peut être développée et entraînée. Elle se développe avec le temps et il est possible de l'améliorer par la formation ou la thérapie.
Les compétences émotionnelles ne sont pas des talents innés, mais plutôt des capacités apprises qu'il faut développer et perfectionner afin de parvenir à un rendement exceptionnel.
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| Comment peut-on l'augmenter? | Le rôle des émotions est de signaler les changements - qu'ils soient réels ou imaginaires dans les relations entre un individu et son environnement afin de fournir une réponse efficace et lui permettre une meilleure adaptation.
Un certain nombre de méthodes dont la Sophrologie offrent des outils permettant, une plus grande tolérance au stress et un meilleur contrôle des impulsions. Apportant ainsi une forte compétence dans la résolution de problèmes. |
| Pour quels bénéfices? | L'intelligence émotionnelle peut être le meilleur prédicteur du succès dans la vie, donnant une définition plus juste de l'être intelligent.
Les personnes dotées d'un Quotient émotionnel (QE) supérieur à la moyenne réussissent en général mieux à faire face aux exigences, pressions et contraintes du quotidien. Il leur confère une meilleure capacité à maîtriser leur environnement.
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|  | |  | |  | | "Nous faisons d'abord nos habitudes, ensuite elles nous font [John Kessel]" |
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| | | | "Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s'adaptent le mieux aux changements " [Charles Darwin]
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